11.5 km | 01:00:15 | 05:15/km日期: 2013-11-14 19:42 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'24" / 05'16" / 05'04" / 06'49" / 05'41" / 05'03" / 04'30" / 04'08" / 04'39" / 04'51" / 05'18" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'17") | 1017 / 1017 |
| 2 | | 05'14" (+01'08") | 1004 / 2022 |
| 3 | | 05'04" (+00'58") | 1004 / 3027 |
| 4 | | 06'47" (+02'41") | 1018 / 4046 |
| 5 | | 05'42" (+01'36") | 1014 / 5060 |
| 6 | | 04'58" (+00'52") | 1009 / 6069 |
| 7 | | 04'30" (+00'24") | 1014 / 7084 |
| 8 | | 04'06" | 1011 / 8096 |
| 9 | | 04'42" (+00'36") | 1005 / 9101 |
| 10 | | 04'52" (+00'46") | 1006 / 10108 |
| 11 | | 05'21" (+01'15") | 1009 / 11117 |
| 12 | | 05'21" (+01'15") | 357 / 11475 |
佳菲,小雞,強哥,勳彥柴山練跑,上坡喘吁吁,
下坡見識到一路狂飆的強哥,太強大了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.72 km 
SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'16" | 00:11'40" |
| 3 | 05'04" | 00:16'44" |
| 4 | 06'49" | 00:23'33" |
| 5 | 05'41" | 00:29'14" |
| 6 | 05'03" | 00:34'17" |
| 7 | 04'30" | 00:38'47" |
| 8 | 04'08" | 00:42'55" |
| 9 | 04'39" | 00:47'34" |
| 10 | 04'51" | 00:52'25" |
| 11 | 05'18" | 00:57'43" |
| 11.5 | 05'19" | 01:00'15" |
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