6.6 km | 00:50:42 | 07:38/km日期: 2017-06-09 22:10 - 總爬升: 123 m - 地點: 壽山巖 - 天氣: 無風的夜晚 - 平均心率: 154 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 8150 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 08'01" / 07'02" / 07'04" / 07'24" / 08'05" / 07'44" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" | 4613 / 4613 | 162 / 82 |
| 2 | | 09'23" (+01'55") | 71 / 4684 | 118 / 89 |
| 3 | | 08'09" (+00'41") | 878 / 5562 | 159 / 76 |
| 4 | | 07'34" (+00'06") | 934 / 6497 | 161 / 81 |
| 5 | | 08'45" (+01'17") | 72 / 6569 | 157 / 72 |
| 6 | | 09'06" (+01'38") | 69 / 6638 | 140 / 78 |
跑到一個不要不要，明天6/10還有公益路跑，今天不會太操了吧！
難得可以跟弟兄們團練，團長大仁哥也來共襄盛舉，怎麼可以不跟上呢！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 173.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'02" | 00:15'03" |
| 3 | 07'04" | 00:22'07" |
| 4 | 07'24" | 00:29'31" |
| 5 | 08'05" | 00:37'36" |
| 6 | 07'44" | 00:45'20" |
| 6.6 | 08'23" | 00:50'42" |
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