黃明仁 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃明仁基隆
ID 2579

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12.1 km | 01:08:11 | 05:37/km

日期: 2013-11-14 19:11 - 總爬升: 220 m - 地點: 基隆市立體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 05'38" / 05'31" / 05'11" / 05'49" / 05'28" / 05'26" / 06'16" / 06'07" / 05'55" / 05'44" / 05'24" / 05'05" / 05'00" /

11月累積里程 : 203.40 km

Android 上傳 | 10 years ago

陳教官, 黎俊麟和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'31"	00:11'09"
3	05'11"	00:16'20"
4	05'49"	00:22'09"
5	05'28"	00:27'37"
6	05'26"	00:33'03"
7	06'16"	00:39'19"
8	06'07"	00:45'26"
9	05'55"	00:51'21"
10	05'44"	00:57'05"
11	05'24"	01:02'29"
12	05'05"	01:07'34"
12.1	05'00"	01:08'11"

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