Boris Wang 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Boris Wang 嘉義
ID 266188

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3.7 km | 00:21:56 | 05:54/km

日期: 2017-06-19 18:25 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'45" / 06'04" / 06'07" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

05'41"

497 / 497

2

02'50"

(05'40")

05'47" (+00'06")

488 / 986

3

03'07"

(08'47")

06'06" (+00'25")

510 / 1497

4

03'02"

(11'49")

05'59" (+00'18")

506 / 2003

5

03'01"

(14'50")

06'04" (+00'23")

495 / 2499

展開計圈分析

終於好多了
#流感後首跑
#整個心肺功能都弱多了

6月累積里程 : 20.07 km

nike AIR RELENTLESS 5 MSL 累積 : 461.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

ping, 李志順和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'04"	00:11'49"
3	06'07"	00:17'56"
3.7	05'38"	00:21'56"

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