10.2 km | 01:00:51 | 05:58/km日期: 2013-11-13 19:38 - 平均心率: 57 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'08" / 05'50" / 06'22" / 05'41" / 05'35" / 09'10" / 05'00" / 05'46" / 05'03" / 04'46" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'23") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'50" (+01'06") | 1004 / 2015 |
| 3 | | 06'23" (+01'39") | 999 / 3015 |
| 4 | | 05'40" (+00'56") | 1013 / 4028 |
| 5 | | 05'31" (+00'47") | 1009 / 5038 |
| 6 | | 09'09" (+04'25") | 1006 / 6044 |
| 7 | | 04'58" (+00'14") | 1015 / 7059 |
| 8 | | 05'47" (+01'03") | 1005 / 8065 |
| 9 | | 05'01" (+00'17") | 1007 / 9073 |
| 10 | | 04'44" | 999 / 10072 |
| 11 | | 05'42" (+00'58") | 207 / 10279 |
跟著強哥,Michael,小雞來駁二團練跑,
現在才知道駁二團這麼精實,
跑後補給豆漿,感謝張大哥招待
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.72 km 
SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'50" | 00:11'58" |
| 3 | 06'22" | 00:18'20" |
| 4 | 05'41" | 00:24'01" |
| 5 | 05'35" | 00:29'36" |
| 6 | 09'10" | 00:38'46" |
| 7 | 05'00" | 00:43'46" |
| 8 | 05'46" | 00:49'32" |
| 9 | 05'03" | 00:54'35" |
| 10 | 04'46" | 00:59'21" |
| 10.2 | 07'34" | 01:00'51" |
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