5.2 km | 00:22:44 | 04:23/km日期: 2017-06-02 08:07 - 平均心率: 179 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 04'39" / 04'25" / 04'23" / 04'20" / 04'18" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'56") | 416 / 416 |
2 | | 04'29" (+00'33") | 406 / 823 |
3 | | 04'29" (+00'33") | 412 / 1235 |
4 | | 04'19" (+00'23") | 417 / 1653 |
5 | | 04'23" (+00'27") | 413 / 2066 |
6 | | 04'21" (+00'25") | 410 / 2477 |
7 | | 04'22" (+00'26") | 415 / 2892 |
8 | | 04'26" (+00'30") | 409 / 3302 |
9 | | 04'21" (+00'25") | 416 / 3718 |
10 | | 04'22" (+00'26") | 411 / 4129 |
11 | | 04'22" (+00'26") | 414 / 4544 |
12 | | 04'09" (+00'13") | 414 / 4958 |
13 | | 03'56" | 205 / 5163 |
14 | | 01'11" | 7 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
129.64 km ![](images/shoe.png)
ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 :
1420.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'25" | 00:09'04" |
3 | 04'23" | 00:13'27" |
4 | 04'20" | 00:17'47" |
5 | 04'18" | 00:22'05" |
5.2 | 03'47" | 00:22'44" |