coolwoods 2011/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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11.9 km | 01:20:55 | 06:48/km

日期: 2011-10-23 06:21 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 642 Cal

Pace: 07'25" / 08'01" / 07'42" / 07'32" / 07'03" / 06'29" / 06'25" / 06'09" / 06'07" / 06'09" / 06'05" / 06'27" /

10月累積里程 : 54.09 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'01"	00:15'26"
3	07'42"	00:23'08"
4	07'32"	00:30'40"
5	07'03"	00:37'43"
6	06'29"	00:44'12"
7	06'25"	00:50'37"
8	06'09"	00:56'46"
9	06'07"	01:02'53"
10	06'09"	01:09'02"
11	06'05"	01:15'07"
11.9	06'27"	01:20'55"

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成績 : 04:56:26

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