曉賢 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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5.0 km | 00:24:31 | 04:53/km

日期: 2013-11-13 17:56 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'52" / 04'47" / 04'51" / 04'56" / 04'53" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

04'50" (+00'02")

801 / 801

2

03'54"

(07'47")

04'50" (+00'02")

804 / 1606

3

03'52"

(11'39")

04'48"

805 / 2411

4

03'56"

(15'35")

04'50" (+00'02")

811 / 3223

5

03'57"

(19'32")

04'54" (+00'06")

804 / 4028

展開計圈分析

五千~風很大

11月累積里程 : 170.22 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 651.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

張重聰, po-hao huang(449) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'47"	00:09'39"
3	04'51"	00:14'30"
4	04'56"	00:19'26"
5	04'53"	00:24'19"
5.0	14'17"	00:24'31"

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