Boris Wang 2017/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Boris Wang 嘉義
ID 266188

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4.1 km | 00:23:45 | 05:45/km

日期: 2017-06-05 19:49 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'49" / 05'45" / 05'47" / 05'47" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'14"

(02'14")

05'46" (+00'10")

386 / 386

2

02'23"

(04'37")

05'47" (+00'11")

410 / 797

3

02'19"

(06'56")

05'44" (+00'08")

403 / 1200

4

02'15"

(09'11")

05'44" (+00'08")

391 / 1591

5

02'23"

(11'34")

05'46" (+00'10")

412 / 2004

展開計圈分析

嘉義

Boris Wang

·

還是第一次跑這麼久的操場
#晚上野狗太倉狂了
#那只好跑操場
#但是蚊子太倉狂了吧

6月累積里程 : 20.07 km

nike AIR RELENTLESS 5 MSL 累積 : 461.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

ping, 邱小弟和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-06-05 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'45"	00:11'34"
3	05'47"	00:17'21"
4	05'47"	00:23'08"
4.1	05'08"	00:23'45"

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