無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2017/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

3.7 km | 00:20:52 | 05:37/km

日期: 2017-06-01 18:03 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 3544 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'40" / 04'33" / 05'12" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'38" (+00'23")

1005 / 1005

180 / 98

2

05'26"

(11'06")

05'25" (+00'10")

1000 / 2005

173 / 106

3

05'17"

(16'23")

05'15"

1004 / 3010

177 / 107

4

04'29"

(20'52")

06'19" (+01'04")

708 / 3718

143 / 110

6月累積里程 : 312.58 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

李建成, 杜偉誌和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'33"	00:10'13"
3	05'12"	00:15'25"
3.7	07'41"	00:20'52"

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