Wilson Lock 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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5.4 km | 00:56:46 | 10:30/km

日期: 2013-11-16 18:14 - 地點: 西九龍 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 07'34" / 05'35" / 27'18" / 06'41" / 07'23" / 05'37" /

We can run #5

11月累積里程 : 122.61 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10152.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Lotte 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

Keith Leung 明白

2013-11-17 01:06 ·

Wilson Lock 因為中間停左10幾分鐘. 同埋留力今日跑Mizuno 城門河 10K

2013-11-17 10:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	05'35"	00:13'09"
3	27'18"	00:40'27"
4	06'41"	00:47'08"
5	07'23"	00:54'31"
5.4	05'36"	00:56'46"

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