17.6 km | 02:02:43 | 06:58/km日期: 2017-05-29 05:48 - 總爬升: 486 m - 地點: 白河關仔嶺 - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 951 Cal - 總步數: 20701 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'08" / 06'54" / 08'22" / 07'28" / 07'10" / 12'05" / 08'01" / 01'53" / 00'03" / 04'10" / 05'29" / 08'47" / 06'09" / 06'30" / 05'01" / 07'06" / 05'05" / 07'17" / 06'03" / 03'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+01'43") | 3002 / 3002 | 174 / 76 |
| 2 | | 08'58" (+03'14") | 3002 / 6004 | 155 / 71 |
| 3 | | 06'05" (+00'21") | 3001 / 9005 | 182 / 90 |
| 4 | | 07'10" (+01'26") | 3012 / 12018 | 170 / 81 |
| 5 | | 05'44" | 3005 / 15024 | 172 / 100 |
| 6 | | 06'10" (+00'26") | 2612 / 17636 | 162 / 99 |
邀約一群愛跑步的朋友
穿梭在寧靜沒有吵雜的山林道路間
有的是腳部交換聲和山鳥鳴叫聲
大自然賦予的要珍惜
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
206.01 km 
asics TJR270-0742 累積 :
1371.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'54" | 00:14'02" |
| 3 | 08'22" | 00:22'24" |
| 4 | 07'28" | 00:29'52" |
| 5 | 07'10" | 00:37'02" |
| 6 | 12'05" | 00:49'07" |
| 7 | 08'01" | 00:57'08" |
| 8 | 01'53" | 00:59'01" |
| 9 | 00'03" | 00:59'04" |
| 10 | 04'10" | 01:03'14" |
| 11 | 05'29" | 01:08'43" |
| 12 | 08'47" | 01:17'30" |
| 13 | 06'09" | 01:23'39" |
| 14 | 06'30" | 01:30'09" |
| 15 | 05'01" | 01:35'10" |
| 16 | 07'06" | 01:42'16" |
| 17 | 05'05" | 01:47'21" |
| 18 | 07'17" | 01:54'38" |
| 19 | 06'03" | 02:00'41" |
| 17.6 | -1'-27" | 02:02'43" |
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