7.0 km | 00:42:01 | 05:59/km日期: 2017-06-27 19:25 - 平均心率: 165 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'50" / 05'51" / 06'13" / 05'51" / 05'56" / 06'16" / 06'01" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
7.01 km 
asics gel-kayano 22 累積 :
965.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'51" | 00:11'41" |
| 3 | 06'13" | 00:17'54" |
| 4 | 05'51" | 00:23'45" |
| 5 | 05'56" | 00:29'41" |
| 6 | 06'16" | 00:35'57" |
| 7 | 06'01" | 00:41'58" |
| 7.0 | 05'46" | 00:42'02" |
ricky tseng 說推
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