mark 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:27:17 | 05:22/km

日期: 2013-11-13 08:41 - 地點: 荃灣青公 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 05'41" / 05'49" / 05'25" / 05'04" / 04'59" / 03'57" /

11月累積里程 : 117.37 km

ASICS GT-2000 累積 : 886.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Tommy Wong 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'49"	00:11'30"
3	05'25"	00:16'55"
4	05'04"	00:21'59"
5	04'59"	00:26'58"
5.1	03'56"	00:27'17"

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成績 : 04:39:10

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