5.0 km | 01:10:22 | 13:57/km日期: 2017-05-30 15:52 - 平均心率: 101 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 12'31" / 13'49" / 14'35" / 13'59" / 14'54" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" | 809 / 809 |
2 | | 13'42" (+01'08") | 1000 / 1809 |
3 | | 14'22" (+01'48") | 1000 / 2809 |
4 | | 14'03" (+01'29") | 1000 / 3809 |
5 | | 14'42" (+02'08") | 1000 / 4809 |
6 | | 14'29" (+01'55") | 230 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
134.60 km 母子鱷魚丫拖 粉色 累積 :
495.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 13'49" | 00:26'20" |
3 | 14'35" | 00:40'55" |
4 | 13'59" | 00:54'54" |
5 | 14'54" | 01:09'48" |
5.0 | 09'29" | 01:10'11" |