郭祐銘 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭祐銘嘉義
ID 301064

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4.0 km | 00:23:35 | 05:50/km

日期: 2017-06-10 18:03 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 05'35" / 06'24" / 05'32" / 05'45" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31"

995 / 995

2

06'23"

(11'53")

06'22" (+00'51")

1000 / 1995

3

05'38"

(17'31")

05'35" (+00'04")

1007 / 3003

4

05'45"

(23'16")

05'45" (+00'14")

999 / 4003

5

00'19"

(23'35")

10'52" (+05'21")

29 / 4032

6月累積里程 : 20.83 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 48.0 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

brian660812, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'24"	00:11'59"
3	05'32"	00:17'31"
4	05'45"	00:23'16"
4.0	07'54"	00:23'35"

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