4.5 km | 00:32:09 | 07:05/km日期: 2017-06-12 20:34 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'57" / 06'38" / 08'20" / 06'42" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'07") | 528 / 4528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
21.87 km 
ASICS NIMBUS 16 累積 :
582.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'38" | 00:13'35" |
| 3 | 08'20" | 00:21'55" |
| 4 | 06'42" | 00:28'37" |
| 4.5 | 07'51" | 00:32'46" |
留言 
