黃宏仲 2017/05/23 訓練日誌

黃宏仲屏東
ID 286960

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黃宏仲

10.0 km | 00:48:32 | 04:50/km

日期: 2017-05-23 07:31 - 總爬升: 153 m - 地點: 屏東市千禧公園 - 天氣: 狠熱 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 04'50" / 04'53" / 04'46" / 04'39" / 04'33" / 04'51" / 04'56" / 04'58" / 05'08" / 04'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'45"

(04'45")

04'47" (+00'14")

991 / 991

04'58"

(09'43")

04'54" (+00'21")

1010 / 2002

04'46"

(14'29")

04'45" (+00'12")

1001 / 3004

04'39"

(19'08")

04'38" (+00'05")

1000 / 4004

04'33"

(23'41")

04'33"

997 / 5002

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

留言

今天陪我跑的是滿滿草香…舒服。

運動·快樂。

5月累積里程 : 326.37 km

亞瑟士虎走阿粉累積 : 2332.0 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 7 years ago

鍾志民, 芳萍和其他 193 人說推

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觀看另 72 則留言

黃永忠早安宏仲兄

2017-05-24 08:06 ·

1 個人推

能能宏仲兄：早安愉快！

2017-05-24 08:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'53"	00:09'43"
3	04'46"	00:14'29"
4	04'39"	00:19'08"
5	04'33"	00:23'41"
6	04'51"	00:28'32"
7	04'56"	00:33'28"
8	04'58"	00:38'26"
9	05'08"	00:43'34"
10	04'52"	00:48'26"
10.0	05'00"	00:48'32"

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成績 : 04:56:26

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