10.3 km | 01:08:50 | 06:39/km日期: 2013-11-12 18:45 - 地點: 大安公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 07'14" / 06'30" / 06'40" / 06'42" / 06'37" / 06'33" / 06'35" / 06'29" / 06'11" / 06'01" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'13") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 06'30" (+00'31") | 1007 / 2023 |
| 3 | | 06'40" (+00'41") | 1004 / 3027 |
| 4 | | 06'41" (+00'42") | 1006 / 4034 |
| 5 | | 06'35" (+00'36") | 1011 / 5045 |
| 6 | | 06'32" (+00'33") | 1011 / 6056 |
| 7 | | 06'36" (+00'37") | 1005 / 7062 |
| 8 | | 06'28" (+00'29") | 1005 / 8068 |
| 9 | | 06'10" (+00'11") | 1018 / 9086 |
| 10 | | 05'59" | 1004 / 10091 |
| 11 | | 07'47" (+01'48") | 355 / 10446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.50 km 
NIKE Flex Experience RN 累積 :
502.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'30" | 00:13'44" |
| 3 | 06'40" | 00:20'24" |
| 4 | 06'42" | 00:27'06" |
| 5 | 06'37" | 00:33'43" |
| 6 | 06'33" | 00:40'16" |
| 7 | 06'35" | 00:46'51" |
| 8 | 06'29" | 00:53'20" |
| 9 | 06'11" | 00:59'31" |
| 10 | 06'01" | 01:05'32" |
| 10.3 | 09'28" | 01:08'50" |
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