李英和 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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6.1 km | 00:33:14 | 05:27/km

日期: 2017-05-22 20:38 - 地點: 東光國小 - 天氣: 稍熱無風 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'39" / 05'44" / 05'14" / 04'55" / 05'05" / 05'26" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'24")

1000 / 1000

2

05'43"

(12'02")

05'43" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'14"

(17'16")

05'14" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'54"

(22'11")

04'54"

1000 / 4000

5

05'04"

(27'15")

05'04" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 120.45 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3035.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), Lihwa Lee 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'44"	00:11'23"
3	05'14"	00:16'37"
4	04'55"	00:21'32"
5	05'05"	00:26'37"
6	05'26"	00:32'03"
6.1	05'50"	00:32'35"

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成績 : 04:39:10

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