Lance Tseng 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Lance Tseng 宜蘭
ID 157206

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15.0 km | 01:20:28 | 05:21/km

日期: 2017-05-21 16:51 - 地點: 合肥市瑤海區陶沖湖公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 783 Cal

Pace: 05'35" / 05'30" / 05'27" / 05'36" / 05'12" / 05'28" / 05'35" / 05'24" / 05'29" / 05'48" / 05'07" / 05'16" / 05'31" / 04'56" / 00'00" /

宜蘭

Lance Tseng

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Lance Tseng

·

慢慢的把里程加長吧！

5月累積里程 : 145.93 km

Epson 上傳 | 7 years ago

👣（咖麻安哪兆🤪, Howard 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'30"	00:11'05"
3	05'27"	00:16'32"
4	05'36"	00:22'08"
5	05'12"	00:27'20"
6	05'28"	00:32'48"
7	05'35"	00:38'23"
8	05'24"	00:43'47"
9	05'29"	00:49'16"
10	05'48"	00:55'04"
11	05'07"	01:00'11"
12	05'16"	01:05'27"
13	05'31"	01:10'58"
14	04'56"	01:15'54"
15.0	04'33"	01:20'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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