10.0 km | 01:06:02 | 06:35/km日期: 2017-05-21 07:00 - 總爬升: 123 m - 地點: 龍潭鐵馬道～ - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'20" / 06'34" / 06'36" / 06'41" / 06'48" / 06'37" / 06'43" / 06'34" / 06'32" / 06'25" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
189.23 km 
Ｂrooks Ghost 7 累積 :
3260.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'34" | 00:12'54" |
| 3 | 06'36" | 00:19'30" |
| 4 | 06'41" | 00:26'11" |
| 5 | 06'48" | 00:32'59" |
| 6 | 06'37" | 00:39'36" |
| 7 | 06'43" | 00:46'19" |
| 8 | 06'34" | 00:52'53" |
| 9 | 06'32" | 00:59'25" |
| 10 | 06'25" | 01:05'50" |
| 10.0 | 06'33" | 01:06'03" |
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