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    Meng Ju Tsai 台南
    ID 293036
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Meng Ju Tsai 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:01:19 | 05:45/km | 第1半馬
    蘆葦愛無窮半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-21
    成績02:01:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'08")
    		00:28'08" (+00'05")00:56'11"
    10 km(00:56'11")
    		00:28'03"
    15 km(01:24'59")
    		00:28'48" (+00'45")00:59'26" (+03'15")
    20 km(01:55'37")
    		00:30'38" (+02'35")
    Finish(02:01:19)

    日期: 2017-05-21 06:10 - 平均心率: 188 - 卡路里: 1263 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'01")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'02")
    		05'32" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'28"  (16'30")
    		05'28"1000 / 3000
    4
    05'30"  (22'00")
    		05'30" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'45"  (27'45")
    		05'45" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (33'16")
    		05'30" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'32"  (38'48")
    		05'32" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'42"  (44'30")
    		05'42" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'45"  (50'16")
    		05'45" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'32"  (55'48")
    		05'32" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:01'25")
    		05'37" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:06'58")
    		05'32" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:12'57")
    		05'58" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:18'41")
    		05'43" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:24'21")
    		05'40" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:30'00")
    		05'38" (+00'10")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:36'05")
    		06'04" (+00'36")1000 / 17000
    18
    05'42"  (01:41'47")
    		05'42" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'55"  (01:47'43")
    		05'55" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'57"  (01:53'41")
    		05'57" (+00'29")1000 / 20000
    21
    06'17"  (01:59'59")
    		06'17" (+00'49")1000 / 21000
    22
    01'19"  (02:01'19")
    		06'57" (+01'29")190 / 21190
    賽前宣言: 第一次半馬，加油！
    賽後評分: 補給站多，吃的東西也不錯。跑步兼作公益
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 110.40 km Nike ZOOM PEGASUS 33 累積 : 3039.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    蔡川, Victor Yang 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'32"00:11'24"
    305'29"00:16'53"
    405'30"00:22'23"
    505'45"00:28'08"
    605'30"00:33'38"
    705'33"00:39'11"
    805'42"00:44'53"
    905'45"00:50'38"
    1005'33"00:56'11"
    1105'52"01:02'03"
    1205'33"01:07'36"
    1305'58"01:13'34"
    1405'44"01:19'18"
    1505'41"01:24'59"
    1606'21"01:31'20"
    1706'04"01:37'24"
    1805'43"01:43'07"
    1906'32"01:49'39"
    2005'58"01:55'37"
    2106'18"02:01'55"
    21.206'55"02:03'14"

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