璋 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

璋高雄
ID 316544

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半馬 | 02:38:35 | 07:31/km | 第10半馬

蘆葦愛無窮半程馬拉松

官方成績
日期	2017-05-21
成績	02:38:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'37")

00:30'37"

01:09'17"

10 km

(01:09'17")

00:38'40" (+08'03")

15 km

(01:47'50")

00:38'33" (+07'56")

01:19'09" (+09'52")

20 km

(02:28'26")

00:40'36" (+09'59")

Finish

(02:38:35)

日期: 2017-05-21 06:10 - 卡路里: 1713 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'52")

997 / 997

2

05'52"

(11'40")

05'49" (+00'53")

1008 / 2005

3

05'51"

(17'31")

05'50" (+00'54")

1000 / 3006

4

06'16"

(23'47")

06'11" (+01'15")

1011 / 4017

5

06'50"

(30'37")

06'51" (+01'55")

996 / 5013

展開計圈分析

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 完賽
給 3 星

5月累積里程 : 66.62 km

mizuno 亮綠色累積 : 2278.4 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'46"	00:11'40"
3	05'51"	00:17'31"
4	06'16"	00:23'47"
5	06'50"	00:30'37"
6	06'40"	00:37'17"
7	06'33"	00:43'50"
8	17'15"	01:01'05"
9	00'25"	01:01'30"
10	07'47"	01:09'17"
11	07'45"	01:17'02"
12	07'41"	01:24'43"
13	08'33"	01:33'16"
14	07'13"	01:40'29"
15	07'21"	01:47'50"
16	08'04"	01:55'54"
17	08'09"	02:04'03"
18	07'28"	02:11'31"
19	08'48"	02:20'19"
20	08'07"	02:28'26"
21	08'18"	02:36'44"
21.2	09'44"	02:38'35"

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