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    Fangnien Lee 台中
    ID 14785
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fangnien Lee
    半馬 | 02:08:52 | 06:06/km | 第11半馬
    2013 臺中資訊盃半程馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2013-12-07
    成績02:08:52
    總名次360 / 1006
    分組名次118 / 317
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'14")
    		00:27'14"00:57'05"
    10 km(00:57'05")
    		00:29'51" (+02'37")
    15 km(01:29'41")
    		00:32'36" (+05'22")01:03'01" (+05'56")
    20 km(02:00'06")
    		00:30'25" (+03'11")
    Finish(02:08:52)

    日期: 2013-12-07 07:01 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 1889 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'28" (+00'15")1005 / 1005
    2
    05'33"  (11'03")
    		05'27" (+00'14")1015 / 2021
    3
    05'23"  (16'26")
    		05'25" (+00'12")991 / 3012
    4
    05'20"  (21'46")
    		05'13"1019 / 4031
    5
    05'38"  (27'24")
    		05'38" (+00'25")999 / 5031
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (33'17")
    		05'54" (+00'41")994 / 6026
    7
    05'40"  (38'57")
    		05'36" (+00'23")1010 / 7037
    8
    05'52"  (44'49")
    		05'53" (+00'40")996 / 8033
    9
    05'40"  (50'29")
    		05'37" (+00'24")1006 / 9039
    10
    06'59"  (57'28")
    		06'52" (+01'39")1014 / 10054
    11
    06'46"  (01:04'14")
    		06'46" (+01'33")999 / 11053
    12
    06'49"  (01:11'03")
    		06'42" (+01'29")1017 / 12070
    13
    07'04"  (01:18'07")
    		07'01" (+01'48")1005 / 13076
    14
    05'57"  (01:24'04")
    		05'53" (+00'40")1009 / 14085
    15
    06'08"  (01:30'12")
    		06'04" (+00'51")1009 / 15094
    16
    05'46"  (01:35'58")
    		05'45" (+00'32")1002 / 16096
    17
    06'10"  (01:42'08")
    		06'06" (+00'53")1010 / 17107
    18
    05'48"  (01:47'56")
    		05'36" (+00'23")1033 / 18140
    19
    06'17"  (01:54'13")
    		06'13" (+01'00")1008 / 19148
    20
    06'56"  (02:01'09")
    		06'50" (+01'37")1012 / 20161
    21
    06'26"  (02:07'35")
    		06'20" (+01'07")1014 / 21175
    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 113.21 km ASICS GT-1000(4E) 累積 : 382.3 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    藍福鼻 和 Wei Shiuan 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'27"00:10'56"
    305'26"00:16'22"
    405'14"00:21'36"
    505'38"00:27'14"
    605'55"00:33'09"
    705'36"00:38'45"
    805'52"00:44'37"
    905'41"00:50'18"
    1006'47"00:57'05"
    1106'51"01:03'56"
    1206'39"01:10'35"
    1307'02"01:17'37"
    1405'58"01:23'35"
    1506'06"01:29'41"
    1605'44"01:35'25"
    1706'06"01:41'31"
    1805'33"01:47'04"
    1906'14"01:53'18"
    2006'48"02:00'06"
    2106'21"02:06'27"
    21.212'00"02:08'54"

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