Easan Lin 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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5.0 km | 00:31:00 | 06:09/km

日期: 2017-05-17 15:38 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'18" / 06'04" / 06'07" / 06'10" / 06'11" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'21")

06'03"

1000 / 2000

3

06'06"

(18'28")

06'06" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'39")

06'10" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'10"

(30'50")

06'10" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'10"

(31'00")

05'40"

31 / 5031

Y拖第一跑~~

5月累積里程 : 118.63 km

Y拖3代(藍39) 累積 : 810.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

瘋狂大叔-強尼, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'04"	00:12'22"
3	06'07"	00:18'29"
4	06'10"	00:24'39"
5	06'11"	00:30'50"
5.0	05'53"	00:31'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km