8.2 km | 00:42:23 | 05:08/km日期: 2017-05-17 20:43 - 平均心率: 174 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'12" / 04'48" / 05'00" / 05'05" / 04'55" / 05'22" / 05'25" / 05'27" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'45") | 395 / 395 |
2 | | 04'56" (+00'13") | 408 / 803 |
3 | | 04'43" | 414 / 1217 |
4 | | 04'49" (+00'06") | 403 / 1620 |
5 | | 04'47" (+00'04") | 413 / 2034 |
6 | | 04'43" | 418 / 2452 |
7 | | 05'34" (+00'51") | 413 / 2865 |
8 | | 04'52" (+00'09") | 412 / 3278 |
9 | | 05'02" (+00'19") | 408 / 3686 |
10 | | 05'04" (+00'21") | 403 / 4090 |
11 | | 05'01" (+00'18") | 412 / 4502 |
12 | | 04'52" (+00'09") | 411 / 4913 |
13 | | 05'10" (+00'27") | 423 / 5336 |
14 | | 05'20" (+00'37") | 414 / 5751 |
15 | | 05'25" (+00'42") | 415 / 6166 |
16 | | 05'23" (+00'40") | 412 / 6579 |
17 | | 05'21" (+00'38") | 412 / 6991 |
18 | | 05'22" (+00'39") | 420 / 7412 |
19 | | 05'30" (+00'47") | 412 / 7824 |
20 | | 05'20" (+00'37") | 413 / 8238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
134.33 km Nike Streak 6 累積 :
590.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'48" | 00:10'00" |
3 | 05'00" | 00:15'00" |
4 | 05'05" | 00:20'05" |
5 | 04'55" | 00:25'00" |
6 | 05'22" | 00:30'22" |
7 | 05'25" | 00:35'47" |
8 | 05'27" | 00:41'14" |
8.2 | 04'54" | 00:42'24" |