小榮仔 2017/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

小榮仔金門
ID 303093

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10.0 km | 01:02:14 | 06:13/km

東豐綠廊路跑-延續希望讓愛飛揚

官方成績
日期	2017-07-09
成績	01:02:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

日期: 2017-07-09 06:19 - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'18" (+01'26")

1006 / 1006

2

05'55"

(13'16")

05'57" (+00'05")

993 / 1999

3

05'59"

(19'15")

05'55" (+00'03")

1010 / 3010

4

05'53"

(25'08")

05'52"

1002 / 4012

5

06'37"

(31'45")

06'36" (+00'44")

1002 / 5014

展開計圈分析

金門

小榮仔

·

平常姿勢不良，跑步就會全身各處酸痛。
完賽禮有毛巾，啤酒，香皂。現場客家樂團表演。還有摸彩活動。

賽前宣言: 拾回熱情!!!

賽後評分: 客家樂團表演。
給 5 星

7月累積里程 : 17.06 km

Lotto 黑白累積 : 496.7 km

Android - HTC HTC One 801s 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, WENG CHIEH 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'59"	00:13'20"
3	05'55"	00:19'15"
4	05'53"	00:25'08"
5	06'37"	00:31'45"
6	06'27"	00:38'12"
7	06'49"	00:45'01"
8	06'57"	00:51'58"
9	07'03"	00:59'01"
9.5	06'42"	01:02'14"

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