5.0 km | 00:33:03 | 06:34/km日期: 2017-05-15 17:47 - 地點: 比狗還不如學生的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5578 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C
Pace: 07'00" / 05'58" / 06'17" / 06'23" / 07'12" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+01'04") | 1005 / 1005 | 166 / 85 |
| 2 | | 05'56" | 1004 / 2009 | 173 / 97 |
| 3 | | 06'16" (+00'20") | 1004 / 3014 | 169 / 94 |
| 4 | | 06'25" (+00'29") | 1003 / 4018 | 167 / 93 |
| 5 | | 07'06" (+01'10") | 1006 / 5025 | 168 / 83 |
| 6 | | 03'50" | 34 / 5059 | 165 / 157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'58" | 00:12'58" |
| 3 | 06'17" | 00:19'15" |
| 4 | 06'23" | 00:25'38" |
| 5 | 07'12" | 00:32'50" |
| 5.0 | 06'14" | 00:33'03" |
留言 
