Andrysu(哈士奇) 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Andrysu(哈士奇) 台北市
ID 5866

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Andrysu(哈士奇)

2.0 km | 00:11:24 | 05:41/km

日期: 2017-05-13 05:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'27" / 05'53" / 41'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

05'53"

(11'20")

05'53" (+00'27")

1000 / 2000

3

00'04"

(11'24")

36'34" (+31'08")

2 / 2002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 29.19 km

哈士奇赤足 or Vibram五趾鞋累積 : 4438.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'53"	00:11'20"
2.0	39'29"	00:11'25"

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