6.0 km | 00:32:38 | 05:25/km日期: 2017-05-09 18:07 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'41" / 05'31" / 05'33" / 05'18" / 05'12" / 05'16" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'35") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 199.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'31" | 00:11'12" |
3 | 05'33" | 00:16'45" |
4 | 05'18" | 00:22'03" |
5 | 05'12" | 00:27'15" |
6 | 05'16" | 00:32'31" |
6.0 | 06'38" | 00:32'40" |