11.1 km | 01:00:20 | 05:25/km日期: 2017-05-09 21:25 - 地點: 河邊 - 天氣: 還可以的悶 - 平均心率: 142 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 8957 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'18" / 05'36" / 05'38" / 05'19" / 05'12" / 05'25" / 05'18" / 05'10" / 05'19" / 04'57" / 05'21" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+01'21") | 1003 / 1003 | 151 / 105 |
2 | | 05'36" (+00'41") | 1008 / 2011 | 149 / 119 |
3 | | 05'35" (+00'40") | 1007 / 3018 | 150 / 118 |
4 | | 05'15" (+00'20") | 1001 / 4020 | 142 / 133 |
5 | | 05'12" (+00'17") | 1008 / 5029 | 149 / 128 |
6 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 6030 | 153 / 121 |
7 | | 05'17" (+00'22") | 1001 / 7031 | 141 / 133 |
8 | | 05'11" (+00'16") | 1003 / 8035 | 144 / 133 |
9 | | 05'17" (+00'22") | 1005 / 9040 | 159 / 118 |
10 | | 04'55" | 1004 / 10045 | 135 / 149 |
11 | | 05'18" (+00'23") | 1008 / 11053 | 152 / 123 |
12 | | 06'14" (+01'19") | 117 / 11171 | 159 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
228.76 km Adidas adizero tempo 7 m (B22863) 累積 :
1000.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'36" | 00:11'54" |
3 | 05'38" | 00:17'32" |
4 | 05'19" | 00:22'51" |
5 | 05'12" | 00:28'03" |
6 | 05'25" | 00:33'28" |
7 | 05'18" | 00:38'46" |
8 | 05'10" | 00:43'56" |
9 | 05'19" | 00:49'15" |
10 | 04'57" | 00:54'12" |
11 | 05'21" | 00:59'33" |
11.1 | 06'40" | 01:00'20" |