Easan Lin 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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5.0 km | 00:35:18 | 07:01/km

日期: 2017-05-08 14:49 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'37" / 06'44" / 06'59" / 07'45" / 07'04" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

06'44"

(13'21")

06'44" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'59"

(20'20")

06'59" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'44"

(28'04")

07'44" (+01'08")

1000 / 4000

5

07'04"

(35'08")

07'04" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'09"

(35'18")

07'43" (+01'07")

21 / 5021

排一下乳酸

5月累積里程 : 118.63 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 3E 累積 : 1434.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'44"	00:13'21"
3	06'59"	00:20'20"
4	07'45"	00:28'05"
5	07'04"	00:35'09"
5.0	07'07"	00:35'18"

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