劉泉仁 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉泉仁桃園
ID 204838

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5.1 km | 00:30:24 | 05:59/km

日期: 2017-05-11 20:36 - 地點: 大同國小 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'32" / 06'09" / 05'57" / 05'48" / 05'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'28" (+00'55")

996 / 996

2

06'08"

(12'35")

06'08" (+00'35")

997 / 1994

3

06'03"

(18'38")

06'00" (+00'27")

1008 / 3002

4

05'48"

(24'26")

05'48" (+00'15")

998 / 4000

5

05'37"

(30'03")

05'33"

1011 / 5012

6

00'21"

(30'24")

05'50" (+00'17")

59 / 5071

自主訓練，Y拖1代

5月累積里程 : 68.13 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 101B小麥哥和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

愛跑客晚安，動起來就對了...

2017-05-11 21:15 ·

1 個人推

金發黃仁哥運動快樂

2017-05-11 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'09"	00:12'41"
3	05'57"	00:18'38"
4	05'48"	00:24'26"
5	05'37"	00:30'03"
5.1	04'59"	00:30'24"

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