Vincent Ou 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Ou 高雄
ID 88844

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21.7 km | 02:13:06 | 06:08/km

日期: 2017-05-06 14:54 - 卡路里: 1522 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84

Pace: 06'22" / 06'08" / 06'08" / 06'07" / 06'01" / 05'55" / 05'56" / 06'00" / 05'51" / 06'04" / 05'54" / 06'02" / 05'48" / 05'56" / 06'08" / 06'28" / 06'16" / 06'19" / 06'41" / 06'18" / 06'22" / 06'28" /

基本訓練

5月累積里程 : 138.06 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'08"	00:12'30"
3	06'08"	00:18'38"
4	06'07"	00:24'45"
5	06'01"	00:30'46"
6	05'55"	00:36'41"
7	05'56"	00:42'37"
8	06'00"	00:48'37"
9	05'51"	00:54'28"
10	06'04"	01:00'32"
11	05'54"	01:06'26"
12	06'02"	01:12'28"
13	05'48"	01:18'16"
14	05'56"	01:24'12"
15	06'08"	01:30'20"
16	06'28"	01:36'48"
17	06'16"	01:43'04"
18	06'19"	01:49'23"
19	06'41"	01:56'04"
20	06'18"	02:02'22"
21	06'22"	02:08'44"
21.7	06'26"	02:13'08"

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