Carlos Chen 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos Chen 新北市
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8.1 km | 01:06:59 | 08:15/km

日期: 2017-05-08 22:16 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 08'05" / 09'56" / 08'19" / 07'30" / 07'04" / 09'21" / 07'21" / 08'25" / 09'01" /

基本訓練
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一開始衝太快，爬坡呼吸困難，太急躁了

5月累積里程 : 72.54 km

Mizuno wave rider19 累積 : 160.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

志聰, 白天怕水和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	09'56"	00:18'01"
3	08'19"	00:26'20"
4	07'30"	00:33'50"
5	07'04"	00:40'54"
6	09'21"	00:50'15"
7	07'21"	00:57'36"
8	08'25"	01:06'01"
8.1	09'20"	01:07'00"

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