8.3 km | 00:48:22 | 05:50/km日期: 2017-05-05 18:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'46" / 05'40" / 05'39" / 05'46" / 05'51" / 05'57" / 05'57" / 06'00" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" (+00'29") | 291 / 8291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
86.37 km 美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
1040.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'40" | 00:11'26" |
3 | 05'39" | 00:17'05" |
4 | 05'46" | 00:22'51" |
5 | 05'51" | 00:28'42" |
6 | 05'57" | 00:34'39" |
7 | 05'57" | 00:40'36" |
8 | 06'00" | 00:46'36" |
8.3 | 06'03" | 00:48'22" |