【運動小知識】-『許績勝老師的馬拉松訓練教學』
2012年9月13日 22:08
上週末剛結束第二梯次的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，許績勝老師傳授了寶貴的知識，課程一開始就提到受傷的問題，如果有跑步傷痛，原因有3個：1. 跑步技術、跑姿有問題，2. 跑步配備有問題，3. 身體的能力沒提昇。

其實，跑步不只要讓體能和技術提升，吸收知識也很重要，現在大家都在倡導「聰明訓練Smart Tri... more