養命走 | 團員 : 7 | 留言數 : 0 |
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rockiec
2013-02-24
0640 渣馬挑戰組
2013-02-23 19:59

rockiec
2013-02-21
1830開步, 新路 easy run ~6K ~75%
2013-02-20 21:10

rockiec
2013-02-20
1830開步, 1.9 recovery run ~7K ~65%
2013-02-19 22:07

rockiec
2013-02-19
1830開步, 主場 easy tempo ~7K ~80%
2013-02-18 23:36

rockiec
2013-02-18
1830開步, 1.9 recovery run ~7K ~65%
2013-02-18 11:03

rockiec
2013-02-17
0700開步, 1.9 LSD 11~13K ~75%
2013-02-16 12:13

rockiec
2013-02-16
0700開步, 1.9 LSD 13~15K 75%
2013-02-15 22:57

2013-02-14 08:48

rockiec
2013-02-14
1830開步, 新路/1.9 tempo run ~8K, ~85%
2013-02-14 08:43


本月團友里程排名
NO.1 80.9 km
rockiec
NO.2 55.3 km
馬拉